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【超厳選!】アドラー名言集で愛と勇気を。人間関係の悩みを完全解決!

【超厳選!】アドラー名言集で愛と勇気を。人間関係の悩みを完全解決!

いつもお疲れ様です。

人生に疲れたり、方向性を見失ってしまった
あなたへ、この名言集を贈ります。

人生が困難なのではない。
あなたが人生を困難にしているのだ。
人生はきわめてシンプルである。
重要なことは人が何を持って生まれたかではなく、
与えられたものをどう使いこなすかである。
人は過去に縛られているわけではない。
あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。
過去の原因は「解説」になっても「解決」にはならないだろう。
人生には3つの課題がある。
1つ目は「仕事の課題」。
2つ目は「交友の課題」。
3つ目は「愛の課題」である。
そして後の方になるほど解決は難しくなる。
自分だけでなく、仲間の利益を大切にすること。
受け取るよりも多く、相手に与えること。
幸福になる唯一の道である。
健全な人は、相手を変えようとせず自分が変わる。
不健全な人は、相手を操作し、変えようとする。
すべての悩みは対人関係の課題である。
仙人のような世捨て人でさえも、
実は他人の目を気にしているのだ。
行動に問題があるとしても、その背後にある
動機や目的は、必ずや「善」である。
「よくできたね」とほめるのではない。
「ありがとう、助かったよ」と感謝を伝えるのだ。
感謝される喜びを体験すれば、自ら進んで
貢献を繰り返すだろう。
判断に迷った時は、より大きな集団の利益を
優先することだ。自分よりも仲間たち。
仲間たちよりも社会全体。そうすれば
判断を間違うことはないだろう。
カッときて自分を見失い怒鳴ったのではない。
相手を支配するために、怒りという感情を
創り出し利用したのだ。
苦しみから抜け出す方法はたった1つ。
他の人を喜ばせることだ。
「自分に何ができるか」を考え、
それを実行すればよい。
究極的には、我々の人生において
対人関係以外の問題はないように見える。
世話好きな人は、単に優しい人なのではない。
相手を自分に依存させ、自分が重要な人物で
あることを実感したいのだ。
もっとも重要な問いは
「どこから」ではなくて「どこへ」である。
楽観的であれ。過去を悔やむのではなく、
未来を不安視するのでもなく、今現在の
「ここ」だけを見るのだ。
人の心理は物理学と違う。
問題の原因を指摘しても、勇気を奪うだけ。
解決法と可能性に集中すべきだ。
「自分は役立っている」と実感するのに、
相手から感謝されることや、ほめられることは
不要である。貢献感は「自己満足」でいいのだ。
できない自分を責めている限り、
永遠に幸せにはなれないだろう。
今の自分を認める勇気を持つ者だけが、
本当に強い人間になれるのだ。
「やる気がなくなった」のではない。
「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。
「変われない」のではない。
「変わらない」という決断を自分でしているだけだ。
誰かが始めなければならない。
他の人が協力的ではないとしても、
それはあなたには関係がない。
私の助言はこうだ。あなたが始めるべきだ。
他の人が協力的であるかどうかなど考えることなく。
自らの心を熱心に探せ。
その中から命の泉は出ずるからである。
「親が悪いから」「パートナーが悪いから」
「時代が悪いから」「こういう運命だから」
責任転嫁の典型的な言い訳である。
人間は自分の人生を描く画家である。
あなたを作ったのはあなた。
これからの人生を決めるのもあなた。
たとえ不治の病の床にあっても、
天を恨み泣き暮らすか、周囲に感謝し
余生を充実させるか、それは自分で決めることができる。
遺伝や育った環境は単なる「材料」でしかない。
その材料を使って 住みにくい家を建てるか、
住みやすい家を建てるかは、あなた自身が決めればいい。
未来は自分で決めて行ける。
目的の持ち方で未来は変えられる。
過去の解釈の仕方で今は変えられる。
妻の機嫌が悪いときに、
夫が責任を感じてはいけない。
不機嫌でいるか上機嫌でいるかは、妻の問題。
その課題を勝手に背負うから苦しいのだ。
今、生きている現実がどのような状態でも、
そこに留まるか、素晴らしい世界へ向かうか、
今よりもっと詰まらない世界に生きるかは、
すべてあなたが心に描くもの次第です。
遺伝の問題はそれほど重要でない。
重要なことは、何を遺伝したかということではなく、
幼い頃に遺伝として与えられたものを
どう使うかということである。
誰かが始めなくてはならない。
見返りが一切なくても、誰も認めてくれなくても、
あなたから始めるのだ。
大切なことは共感すること。
共感とは、「相手」の目で見、
「相手」の耳で聞き、
「相手」の心で感じることだ。
どうしたらみんなを喜ばすことが出来るかを、
毎日考えるようにしなさい。
そうすれば憂鬱な気持ちなど、吹き飛んでしまいます。
反対に自分のことばかり考えていたら、
どんどん不幸になってしまいますよ。
「みんなが私を嫌っている」
「今回駄目だったから次も駄目だ」
という思い込みは、冷静に立証すれば消えていく。
幸せの三要素は、自分自身が好きかどうか。
よい人間関係を持っているかどうか。
そして、人や社会に貢献しているかどうか。
叱ると一時的には効果がある。
しかし、本質的な解決にはならない。
むしろ相手は活力を奪われ、
ますます言うことを聞かなくなるだろう。
他者からの視線を気にして、
他者の顔色を窺いながら生きること。
他者の望みをかなえるように生きること。
確かに道しるべにはなるかもしれませんが、
非常に不自由な生き方です。
扱いにくい相手と うまく付き合うには、
相手が何とか自分を優秀に見せようとして、
躍起になっていることを念頭に置くこと。
その観点から相手と付き合ってみなさい。

これもオススメです

アドラー流「あかさたなはまやらわの法則」


【あ】「ありがとう」は何度言っても良いこと
【い】「忙しい」と言う人は頼りにならないこと
【う】運を引き寄せるためには努力し続けること
【え】笑顔は最大の武器であること
【お】お礼はすぐにすること

【か】学生時代の友人を大切にすること
【き】今日から始めること
【く】苦しいときこそ諦めないこと
【け】健康を当たり前と思ってはいけないこと
【こ】心を鍛えるには体を鍛えること

【さ】最低限のお金がないと自信を失うこと
【し】叱られるのは20代の特権であること
【す】素直になること
【せ】成功談よりも失敗談から学ぶこと
【そ】外に目を向けること

【た】他人の意見は無責任であること
【ち】小さなことで大騒ぎしないこと
【つ】強がらなくて良いこと
【て】できないと言う人は必要ない人であること
【と】トラウマは存在しない

【な】涙を流すのは恥ずかしくないこと
【に】人間は弱いこと
【ぬ】抜かりなく準備すること
【ね】熱意があれば、人は動いてくれること
【の】残り時間を意識すること

【は】早く失敗して、早く改善すること
【ひ】一人で頑張るのには限界があること
【ふ】プライドなんて持っても意味がないこと
【へ】偏見に出会ったら断固として戦うこと
【ほ】本当にやりたいことに集中すること

【ま】迷ったらすぐにやってみること
【み】みんなという言葉に安心しないこと
【む】群れずに「違い」を意識すること
【め】目上の人に甘えてもいいこと
【も】目的がない行動は無駄であること

【や】やり直すのに遅いことはないこと
【ゆ】勇気は体験から生まれること
【よ】余裕がないと人を傷つけること

【ら】ライバルがいたほうが良いこと
【り】リラックスを心がけること
【る】ルールを破っても良いこと
【れ】冷静になって考えること
【ろ】ロマンを忘れないこと
【わ】わかっているのとできるのは違うこと
 

 

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