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【鼻詰まり解消法】この4つで本当に鼻詰まりが一瞬で治るなんて!

【鼻詰まり解消法】この4つで本当に鼻詰まりが一瞬で治るなんて!

 
花粉症の方は、鼻詰まりが
鬱陶しい季節になってきました。

鼻が詰まると、思考力、集中力の低下、
睡眠の質が下がって疲れが取れない、
口呼吸になって風邪の原因になりやすい、

など、良いことがありません。

そこで、私が実際に試し最も効果のあった
鼻詰まり解消法をご紹介します。

これ他人から見ると若干変な動きなので、
会社でやる場合は、個室やトイレに
入ってやることをオススメします。

鼻詰まり解消法4ステップ

1.思いっきり空気を吸う

 
まず、自分が吸える限りの空気を吸い込みます。
鼻詰まり中なら、もちろん口から吸っても構いません。
限界まで吸える限り吸い込むのがポイントです。

2.空気をゆっくり吐く

 
吸い込んだ空気を今度はゆっくりと吐き出して下さい。
思いっきり吸い込んでいますので、かなりの量が出ますが
出し切るまで空気を吐き切って下さい。

3.口を閉じ、鼻をつまむ

 
空気を吐き切ったら、空気が入ってこないように
手で鼻をつまみ、口もしっかり閉じて下さい。
少し苦しいですが我慢しましょう。

4.体を上下に動かす

 
手で鼻を押さえた状態のまま、体を上下に動かします。

まずは、天井を1、2秒見ます。
今度は、床を1、2秒見ます。

この上下運動を自分が出来る限り、繰り返してみてください。

はい、お疲れ様でした。

どうですか?
不思議とスーッと鼻が通って、
鼻詰まりが解消されていませんか?
 

鼻詰まりが解消する原理

 
この方法で、なぜ鼻詰まりが解消するかを
簡単にご説明します。

この動作で意図的に脳を酸欠状態にしました。
そうすると、鼻の血管が収縮し、粘膜の炎症が収まり、
鼻が通るようになります。

しかし、これは鼻詰まりの体質を
根本的に解決する方法ではありません。

鼻が詰まって息苦しく寝苦しい時、
鼻水の量が多すぎる時などにやってみてください。

かなり役立つと思いますよ!

 

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