決定版!瞑想の効果とやり方、呼吸の仕方まとめ

決定版!瞑想の効果とやり方、呼吸の仕方まとめ

皆さん、瞑想はご存じですか? もしかしたら、瞑想と聞くと宗教か?怪しいのでは? と思う方もいるかもしれませんが、 実は全く怪しくなんてありません。 怪しくないどころか、今の時代にこそ 必須である瞑想を今から順に説明していきましょう。 瞑想の目的とは何か? 瞑想の目的は、修行ではありません。 人の心は揺れ動くものです。 ...

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