【もうキレない!】30秒で自分の怒りを鎮める方法

【もうキレない!】30秒で自分の怒りを鎮める方法

人間なら誰しもある感情「怒り」。 怒りの感情は、自分も相手にも破壊を生みます。 出来るなら避けたいものですよね。 ここでは精神科医もオススメする30秒で自分の怒りを 鎮める非常に効果的な方法がありますのでご紹介します。 怒りを鎮める方法1.「この人はなぜ?」と考えてみる 殆どの場合、自分の勝手な思い込みが 怒りやイライ...

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