決定版!幸せホルモンセロトニンを増やす方法、食べ物まとめ

決定版!幸せホルモンセロトニンを増やす方法、食べ物まとめ

セロトニンとは「ノルアドレナリン」や「ドーパミン」と並ぶ、 体内で重要な役割を果たしている三大神経伝達物質のひとつだと 言われていますが、今ひとつその重要さが分かりにくくありませんか? 今回は、セロトニンが私達の身体にとってどれほど重要か、 またどうやれば増やすことが出来るのか、 なぜ現代社会ではセロトニンが減り続けて...

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